📅 发布时间：2025-09-28 03:02 • 📂 来源：炖口蘑龙凤珠网 • 👁️ 浏览：9236次
作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。如今，中新网长治9月29日电 (李庭耀 赵彦杰)秋日时节，山西长治上党区韩店街道东呈村的大葱种植基地一派繁忙景象，农民们抢抓农时进行大葱管护工作，奠定丰收基础。农民们进行大葱管护工作。 赵彦杰 摄 走进种植区，一垄垄大葱散发着葱香，除草的农民弯着腰将杂草连根拔除，避免杂草与大葱争夺养分和水分。另一边，培土工作也在进行，农民双手紧握培土机的手柄，随着机器的平稳推进，土壤被均匀地翻起并覆盖在大葱根部周围。...。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。尽管，数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？就是，中新网清莱9月27日电 (记者 李映民)诗琳通中国语言文化中心奠基25周年暨皇太后大学孔子学院成立20周年庆典26日在泰国北部清莱府皇太后大学举行。当地时间9月26日，诗琳通中国语言文化中心奠基25周年暨皇太后大学孔子学院成立20周年庆典在泰国清莱府皇太后大学举行。图为庆典活动现场。中新社记者 李映民 摄 皇太后大学自2006年与厦门大学合作共建孔子学院以来，积极推动汉语教学和文化交流，培养了大...。”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】
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中新网贵州安顺9月28日电 (记者 瞿宏伦)记者28日从中国铁路成都局集团有限公司(以下简称：国铁成都局)获悉，随着贵州省安顺市高峰站最后一组大机岔捣作业完毕，历时近2个月的沪昆铁路贵州段大修集中修圆满收官，保障国庆、中秋假期期间铁路运输安全。图为成都工务段大机段清筛作业。赵鹏 摄 沪昆铁路作为中国铁路网主骨架之一，是连接东部沿海经济带与西南内陆腹地的黄金通道，在国家综合交通运输体系中占据重要地位，且沿线经过多个旅游热点地区，年客运量7760余万人次。自8月1日起，国铁成都局组织管内20余家单位对该铁路线路进行了集中整修，确保沿线铁路设施设备安全稳定。 为高效完成此次大修集中修任务，国铁成都局贵阳工务段、六盘水车务段、凯里车务段、成都工务大机段等出动163余支队伍、11000余名工作人员昼夜奋战，使用大型机械开展精细检修，组织实施更换钢轨、道床清筛、更换道岔等重点施工，全力确保按施工计划推进。图为贵阳工务段作业人员目测钢轨高低状态。 尚华洋 摄 期间，贵阳车务段以顶层统筹构建协同体系，充分利用列车开行间隙，安排部署完成施工天窗995个，有效确保运输秩序。同时，推行平行作业模式，同步开展焊接、换轨等多重修理工序，采用机械作业使道床精整效率提升至以前的1.5倍，有效提升天窗利用率。成都工务大修段充分发挥机械化、智能化作业优势，采用道岔去铝热焊、“吨K结合”等工艺工法，在大修集中修当中，实现了作业质量和生产效率“双提升”。 此次大修集中修更换钢轨约135公里、道床清筛约109公里、更换道岔145组、大修换枕40000根、道岔清筛65余组、道岔打磨约320组、线路打磨约197公里，进一步提升了线路设备的可靠性和列车运行平稳性，为铁路运输提供坚实的运力基础和安全保障。(完)--> 【编辑:曹子健】
中新网广州9月29日电 (记者 程景伟)2025年全国古树名木保护科普宣传周活动29日在广州启动。 据悉，我国已启动第三次全国古树名木资源普查，将在第二次资源普查工作基础上，在全国范围进一步摸清资源分布、生长状况、保护管理和历史人文等情况，形成全面、准确的全国古树名木资源管理数据库。2025年全国古树名木保护科普宣传周活动启动仪式在广州举行。广东省林业局 供图 我国现存古树名木约508.19万株。“十四五”期间，国家林业和草原局持续推进古树名木规范化、精细化、协同化、社会化保护管理，走出了一条具有中国特色的古树名木保护之路。其中，在四川剑阁、陕西黄陵、湖南双牌、浙江柯桥4县区开展古树名木保护试点；构建智慧精准的保护管理模式，基本摸清资源底数，开发上线古树名木智慧管理系统，初步将每一株古树名木落到图上；抢救复壮了一批濒危衰弱的古树名木。广东惠州“冲虚古观·古九里香”入选“国保单位·古树名木”协同保护名录。广东省林业局 供图 今年宣传周活动主题为“保护古树名木传承生态文明”。启动仪式现场发布了“国保单位·古树名木”协同保护名录、全国古树名木地图(“遇见古树”小程序)等。中国工程院院士何镜堂作为广东省公众代言人为家乡古树代言。 活动现场还发布6条广州市古树名木保护游线，分别以“爱国主义教育”“品味广州”“美丽乡村”“乡愁记忆”“寻味书香”“名刹古寺”为主题，串联起越秀、荔湾、海珠、天河等多个区域的代表性古树名木与人文地标。肇庆市怀集县的红锥古树。广东省林业局 供图 广东省现存古树名木超8.5万株。当前，全省古树名木已实现“一树一码”和“一张图”管理，建成古树公园(古树园)210个、绿美古树乡村106个，保护古树名木的理念已深入人心。 广州市为全市近1万株古树名木制作“数字身份证”，构建智慧监测平台、强化执法监督，形成了政府主导、社会多方参与、生态与文化协同发展的保护新格局。(完)--> 【编辑:刘阳禾】